今天是3月30日星期日，

　　农历三月初二。

　　早上好！

　　■ #中国政府决定向缅甸提供1亿元#

　　3月29日，国家国际发展合作署新闻发言人李明应询表示，缅甸发生强震灾害，造成重大人员伤亡和财产损失。应缅甸政府请求，中国政府决定向缅甸提供1亿元人民币紧急人道主义地震救灾援助，派出两支救援队，提供帐篷、毛毯、急救包、食品、饮用水等灾区急需物资。

　　■ #清明五一档电影超20部#

　　电影春节档热度还未退去，清明档、五一档接踵而至。截至目前，已有《不说话的爱》《向阳·花》《阳光照耀青春里》等16部影片锁定清明档，《水饺皇后》《独一无二》等7部电影锁定五一档。

　　■ 河北发布107个创新应用场景

　　深度求索（DeepSeek）+智能炼钢、工业废水提氨回收、乳制品智能生产……3月28日，在2025中关村论坛京津冀协同创新与高质量发展论坛上，河北围绕八大重点产业发布107个创新应用场景。

　　■ 华北军区烈士陵园举行公祭大会

　　记者从华北军区烈士陵园了解到，华北军区烈士陵园于3月29日至4月6日举行省会各界公祭革命烈士大会，目前已开通预约服务，群众可通过“华北英烈”微信公众号进行预约。

　　■ 河北高速交警发布清明节高速出行提示

　　清明假期将至，河北高速交警结合往年清明假期流量特点和今年交通态势趋势变化，预判全省高速公路将呈现“流量规模攀升，出行方向交错，时段分布明显，区域差异较大，车型小车为主”五个特点。易堵路段集中在环京津、环省会、互通立交、热门景区周边路段。

　　■ 冀州区入选2024中国法治指数样本县

　　近日，衡水市冀州区作为河北省唯一县（市、区）成功入选“2024中国法治指数十大样本县”。“枫桥经验”冀州版典型经验作为“中国法治样本县”被《中国法治指数报告2024》白皮书收录。

　　■ 气温回升 天干物燥注意防火

　　今天白天，张家口、承德多云，其他地区晴间多云。今天夜间到明天，张家口、承德多云转晴，其他地区晴间多云。

　　■ 53个项目成果和个人获奖

　　3月29日，我国智能科学技术最高奖“吴文俊人工智能科学技术奖”在北京揭晓，共有53个项目和个人获奖。

　　■ 4月起，这些新规将影响你我生活

　　禁止在民宿等隐私区域安装图像采集设备；督促集中用餐单位落实食品安全主体责任；强化公平竞争刚性约束，提振企业信心……4月，一大波新规将施行。

　　■ 全国民航今起执行夏秋航季航班计划

　　记者从中国民航局获悉，全国民航将于3月30日至10月25日执行2025年夏秋航季航班计划。新航季共有209家国内外航空公司计划每周安排定期客货运航班12.3万班，比上一夏秋航季增长1.0%。

　　■ @北京车主 下周一起限行尾号轮换开始

　　自2025年3月31日至2025年6月29日，北京工作日小客车限行尾号开启新一轮轮换，星期一至星期五限行机动车车牌尾号分别为：1和6、2和7、3和8、4和9、5和0（机动车车牌尾号为英文字母的按0号管理）。

　　■ 免费退改签 

　　缅甸地震发生后，泰国、中国云南等地震感明显。目前，国航、东航、南航等多家航空公司陆续发布相关航线客票特殊处理的通告。涉及缅甸航线的相关航班，在符合条件的情况下，可以免费进行退改签。

　　■ 美国国家情报总监：已撤销拜登的安全许可

　　近日，美国国家情报总监图尔茜·加巴德表示，根据美国总统特朗普的指示，她已撤销前美国总统拜登的安全许可。

　　■ 以军在约旦河西岸军事行动持续升级

　　据巴勒斯坦通讯社“瓦法”当地时间3月29日报道，当前以色列军队在约旦河西岸北部城市杰宁和图勒凯尔姆的军事行动持续升级。

　　■ 伊朗多地民众举行集会

　　近日，伊朗全国多地举行圣城日大规模示威游行活动，声援巴勒斯坦人民，反对美国和以色列近期的一系列导致局势紧张的军事行动。

　　■ 每天的“最佳步数”是多少？

　　专家提醒，患有腰腿病、膝关节病、老年性骨质疏松症的人，尽量少走路。每天走多少步才合适？专家表示，6000~8000步以内，有利于心脑血管健康，超过8000步则不然，还会增加关节的负担。另外，老人外出踏青时注意这两点：走路不看景，看景不走路；穿轻便舒适的运动鞋，不要穿太硬的皮鞋，也不要穿鞋底很薄的鞋子。