今天是8月15日星期五，

　　农历闰六月廿二。

　　早上好！

　　■ #近日择机出舱#

　　根据计划安排，神舟二十号航天员乘组将于近日择机实施第三次出舱活动。目前，空间站组合体运行稳定，神舟二十号航天员乘组身心状态良好，已做好出舱活动各项准备工作。

　　■ #全球第二#

　　我国数字基础设施在规模、技术等方面处于世界领先地位，截至2025年6月底，5G基站总数达到455万个，千兆宽带用户达2.26亿户，算力总规模位居全球第二，有力带动经济社会发展。

　　■ 河北行政村5G网络覆盖率达93.0%

　　截至今年6月底，全省农村宽带用户从2015年的425.9万户跃升至1492.0万户，增长250.3%，农村宽带用户数居全国第三。10年来，我省累计建成农村宽带接入端口2423.6万个，居全国第五。

　　■ 京雄快线委托北京轨道运营公司整体运营

　　8月14日上午，中国雄安集团京雄快轨公司与北京轨道运营管理有限公司在雄安新区签署《雄安新区至北京大兴国际机场快线项目委托运营协议》，京雄快线项目正式委托北京轨道运营管理有限公司负责整体运营。

　　■ 8月22日起石家庄至阳泉开行直达动车组列车

　　记者从中国铁路北京局集团有限公司了解到，自8月22日起，在石家庄站至阳泉东站间开行1对动集动车组列车C799/800次。C799次列车每日19:53从石家庄站始发，21:36到达阳泉东站；C800次每日7:36从阳泉东站始发，9:16到达石家庄站。

　　■ 8金11银8铜

　　近日，为期6天的第19届全国大学生射击锦标赛在山西阳泉完赛。河北体育学院（中国射击学院）运动员表现出色，获8金11银8铜并打破7项赛会纪录，名列奖牌榜、团体总分第一名。

　　■ 河北中北部局地雨量较大 

　　今天白天，保定、廊坊以北地区和石家庄西部、邢台西部、邯郸西部多云间阴有雷阵雨或阵雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水等强对流天气，其他地区多云间晴。

　　■ 前7个月我国快递业务量完成1120.5亿件

　　前7个月，我国邮政行业寄递业务量累计完成1223亿件，同比增长16.2%。其中，快递业务量累计完成1120.5亿件，同比增长18.7%。

　　■ 中国航协发布自律公约规范航空客运市场秩序

　　记者8月14日从中国航空运输协会获悉，由该协会牵头编制的《中国航空运输协会航空客运自律公约》当日在第四届中国支线航空发展大会上发布，旨在保障航空运输安全，规范国内航空客运市场秩序，扎实推进航空客运业高质量发展。

　　■ 天安门广场8月20日至23日暂停开放

　　天安门地区管理委员会2025年8月13日发布提示，按照天安门广场及周边区域施工作业安排，为确保游客和施工安全，天安门广场8月20日至23日暂停开放，24日根据实际情况部分区域恢复开放。请广大游客提前做好行程安排，敬请谅解与配合。

　　■ 今日开票

　　8月13日，2025世界赛艇锦标赛赛事宣传活动“艇亮世界”在上海邮政博物馆举行，赛事组委会介绍比赛筹备情况，宣布赛事门票将于8月15日中午12点在大麦网正式开票。

　　■ 樊振东8月31日德甲首战

　　樊振东将于8月27日出席德甲萨尔布吕肯乒乓球俱乐部的新赛季发布会，这是他加盟该俱乐部后的首次官方公开亮相，也标志着其欧洲职业联赛生涯正式启航。根据赛程安排，樊振东的德甲首秀将于8月31日主场迎战贝格诺伊施塔特。

　　■ 美国务院对巴西等国政府官员实施签证限制

　　当地时间8月13日，美国国务卿鲁比奥称，美国务院已采取措施撤销巴西政府多名官员签证并实施限制。

　　■ 韩国特检组：将于18日再次传唤调查金建希

　　当地时间14日，金建希特检组通报称，韩国前总统尹锡悦夫人金建希在传唤调查中行使了缄默权，特检组将于18日再次对她进行传唤调查。

　　■ 俄罗斯一州政府大楼遭无人机袭击

　　俄罗斯别尔哥罗德州州长维亚切斯拉夫·格拉德科夫14日在社交媒体上说，当日早晨州政府大楼遭乌军无人机袭击。

　　■ 如何科学吃碳水？

　　减肥圈里常把“碳水”当成天敌，其实关键在于“选什么、吃多少”。与其一味戒断，不如把重点放在“好碳水”上：用全谷物、薯类、杂豆等低升糖、高纤维的食材，取代精制谷物和含糖饮料。具体做法很简单：把约三分之一的精白米换成糙米、燕麦米或杂豆，也可把部分主食换成红薯、玉米等。需要注意的是，儿童、老人及胃肠功能弱的人不宜全部改吃粗粮，应循序渐进、适量搭配，既控制总能量，又保护肠胃。