今天是2026年6月21日星期日，

　　农历五月初七。

　　早上好！

　　■#今日夏至#

　　夏至，又称“夏节”“夏至节”，是最早被确立的节气之一。一个“至”字，概括了夏至的特点——阳气旺盛、万物繁茂，天地之气悄然转向，阴阳开始新一轮的此消彼长。

　　■#金饰克价#

　　6月20日，国际金价继续走弱。截至周五（6月19日）纽约尾盘，现货黄金价格下跌0.79%，报4154.78美元/盎司；黄金期货价格下跌1.72%，报4172.9美元/盎司。受国际金价调整影响，国内多家品牌足金饰品价格下跌至约1260元/克，和年内高点相比下跌近450元。

　　■河北特色精品图书“扬帆出海”

　　日前，在第32届北京国际图书博览会上，河北出版传媒集团7家直属出版单位与10家海外出版机构集中签署多项多语种版权输出合作协议，推动兼具中华底蕴、河北特色的精品图书扬帆出海。

　　■第二届沧州北派端午斗龙舟活动火热上演

　　6月18日至20日，第二届沧州北派端午斗龙舟活动在大运河南川楼码头与百狮园码头水域火热上演。两岸观者如潮，北派斗龙舟的豪迈气势将节日氛围瞬间拉满。

　　■石家庄大剧院2026年暑期演出季启幕

　　石家庄大剧院这“夏”有好戏——2026年暑期演出季日前正式启幕。6月至8月，重磅推出25台35场精品演出，涵盖儿童剧、音乐会、经典话剧、舞剧等多种艺术形式。

　　■2026张家口宣化星空露营音乐嘉年华激情开唱

　　6月19日晚，为期3天的2026宣化星空露营音乐嘉年华在张家口古城宣化正式拉开帷幕。本次音乐嘉年华涵盖摇滚、民谣、流行等多元曲风，力求为不同年龄、不同偏好的乐迷提供个性化的音乐体验。

　　■局地仍有雷雨

　　今天白天，张家口北部、承德北部、邯郸南部多云转阴有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区晴间多云。

　　■2026暑期档电影票房破10亿

　　据网络平台数据，截至6月20日12时，2026年暑期档电影总票房（含预售）突破10亿元。今年暑期档于6月1日开启，已有80余部中外影片锁定暑期档，为观众带来一场光影盛宴。

　　■前5月 全国铁路完成固定资产投资2485亿元

　　记者从中国国家铁路集团有限公司获悉：今年前5月，全国铁路完成固定资产投资2485亿元，同比增长2.6%，发挥了铁路建设投资带动作用，为全方位扩大内需、增强经济社会发展内生动力提供了有力支撑。

　　■三名中国裁判将亮相世界杯同场比赛

　　国际足联19日宣布，中国裁判员傅明将担任美加墨世界杯E组第二轮厄瓜多尔队对阵库拉索队比赛的视频助理裁判。国际足联日前已确认马宁将担任该场比赛主裁，周飞将担任助理裁判。三名中国裁判员将在本届世界杯上一同亮相。

　　■我国公众22日可观测月面“X”状光影奇观

　　6月22日，月球表面将显现标志性“X”状光影奇观。天文科普专家表示，对我国公众而言，这是今年第二次观测条件良好的“月面X”现象，感兴趣的公众可于当日17时10分至19时30分尝试观测这神奇一幕。

　　■2030年法国阿尔卑斯冬奥会会徽揭晓

　　2030年法国阿尔卑斯冬奥组委当地时间18日发布了两款会徽，它们以“光芒映照下显现的山峰”为共同意象，将分别作为2030年冬奥会和冬残奥会的标志性视觉符号。

　　■泽连斯基称乌俄谈判或将重启

　　当地时间6月19日，乌克兰总统泽连斯基表示，乌克兰和俄罗斯的谈判或将重启，当前有待敲定的是谈判的具体形式。他特别强调，谈判必须有第三方伙伴参与。

　　■伊朗足协宣布将向国际足联投诉美国

　　19日，伊朗足协发布声明，宣布将就世界杯赛事期间，伊朗队在美国遭遇的行程安排不公问题，向国际足联提出正式投诉。

　　■吃粽子也有最佳时间

　　粽子想要吃得更健康，记住这两点：中午吃、趁热吃。选择中午吃，是因为空腹时胃酸水平偏高，不易消化的粽子会加重肠胃负担，而晚上肠胃蠕动会变慢，此时吃容易胀气不适，甚至导致胃食管反流。而建议趁热吃，是因为粽子中的支链淀粉放凉后会“回生”——变得更硬、更难消化，因此冷热吃法虽无绝对的科学界定，但温热着吃对肠胃更友好。