今天是3月21日星期五，

　　农历二月廿二。

　　早上好！

　　■ #暴增358%#

　　据昆明海关统计，2024年云南出口咖啡3.25万吨，同比增长358%，主要出口至荷兰、德国、美国、越南等29个国家和地区。

　　■ #810万#

　　记者从近日开幕的2025集装箱多式联运亚洲展获悉：2024年我国集装箱总产量超过810万标准箱，较2023年增长268.2%，再创历史新高。

　　■ 这里将再“造”一个新C位

　　《石家庄都市圈发展规划》近日获得国家发展改革委复函，经河北省人民政府批准后正式印发实施。石家庄都市圈以石家庄市为中心，与联系紧密的衡水市、邢台市、定州市、辛集市共同组成。

　　■ 央企子公司+1

　　3月20日，中国铁建全产业链服务雄安新区建设暨中铁城建集团北京工程有限公司揭牌入驻仪式在雄安会展中心举行，标志着又一家央企子公司落地雄安新区。

　　■ 河北新增1个全球前1‰学科

　　近日，国际权威学术评价机构科睿唯安发布最新ESI（基本科学指标数据库）全球学科排名，河北工业大学工程学学科首次进入ESI全球前1‰，河北地质大学地球科学、河北科技大学农业科学两个学科首次晋升ESI全球前1%。

　　■ 4月1日起，开通

　　4月1日起，石家庄正定国际机场将开通石家庄－西宁－拉萨航线，为旅客提供高效便捷的出行选择，助力区域经济文旅协同发展。

　　■ 暖意满满 大回暖持续

　　今天白天，全省晴间多云。夜间到22日，全省晴间多云。22日白天，保定、廊坊以北地区和西部山区有西北风4到5级，阵风6到7级，局地可达8级。

　　■ 我国大型汽车运输船上新

　　记者从中船集团获悉，3月20日，我国自主研制的8600车大型汽车运输船正式交付。这艘船不仅性能优秀，还创造了我国大型汽车运输船船体搭载调试周期最快纪录。

　　■近日择机出舱

　　神舟十九号航天员乘组将于近日择机实施第三次出舱活动。

　　■上海5月份将开通首条直飞中亚国家客运航线

　　5月29日，首条上海直飞中亚国家的客运航线（上海浦东—哈萨克斯坦奇姆肯特）即将开通。该航线计划每周执飞2班。

　　■ 两项便利港澳台居民新举措3月20日起实施

　　记者从中国出入境管理局获悉，20日起为有需求的港澳台居民签发来往内地（大陆）临时通行证，并提供来往内地（大陆）通行证与居住证“双证关联”核验服务。

　　■ 南凭高铁崇凭段全线铺轨完成

　　3月20日上午，在中越边境城市凭祥市，随着最后一段500米长钢轨铺设在凭祥东站双线大桥上，南凭高铁崇凭段全线铺轨完成，预计8月份进入联调联试阶段，年内具备开通运营条件。

　　■ 直招军官，机会来了

　　2025年第一批次军队直接选拔招录军（警）官工作3月20日至30日开启在线报名。报考人员可通过“军队人才网”查询具体招录岗位和标准条件，并进行在线报名。

　　■ 托马斯·巴赫当选国际奥委会终身名誉主席

　　当地时间3月19日，在国际奥委会第144次全会上，即将离任的国际奥委会主席托马斯·巴赫当选为国际奥委会终身名誉主席。

　　■ 特朗普将签署行政令关闭美国教育部

　　当地时间3月19日，美国政府高级官员表示，美国总统特朗普于20日签署一项旨在关闭教育部的行政令。

　　■ 马航370航班客机残骸搜寻获批重启

　　马来西亚政府19日正式批准由水下探测公司“海洋无限”重新开始搜索马来西亚航空公司MH370航班客机残骸。

　　■ 轻断食不是每天都少吃

　　近日，“减重”已成高频健康热词。一些人对体重管理存在误区，认为少吃即可，其实轻断食不是每天都少吃。医生介绍，5+2轻断食是指，一周五天正常吃饭，不连续的两天适当少吃。断食的这一天，饮食要相对控制得严一点，建议男生每天大约摄入600千卡能量，女生每天大约摄入500千卡能量。同时建议吃饱时适当运动。