今天是2026年1月11日星期日，

　　农历十一月廿三。

　　早上好！

　　■#年度反腐大片#

　　今天起，由中央纪委国家监委宣传部与中央广播电视总台央视联合摄制的电视专题片《一步不停歇 半步不退让》，在CCTV-1央视综合频道晚8点档播出，连播四晚。

　　■#“海姆立克急救法”更新了#

　　“海姆立克急救法”是呛噎急救的关键措施。近期，这项救命技能“升级”更新了，其中最受关注的变化在于操作顺序。

　　■河北发布2026年重点建设项目名单

　　河北省发展改革委日前发布河北省2026年省重点建设项目名单。2026年，省重点建设项目共安排747项，总投资1.56万亿元。

　　■河北17项成果入选全国企业管理现代化创新成果

　　近日，全国企业管理创新成果审定委员会发布了第三十二届全国企业管理现代化创新成果名单，共有245项成果入选。河北17项成果入选，其中一等奖2项、二等奖15项。

　　■河北“百县千品”工程带动近3000名残疾人就业

　　“十四五”期间，河北培训残疾人超11万人次，推动城乡新增就业9.67万余人。其中，“百县千品”促残疾人就业工程成为一大亮点。截至目前，“百县千品”产品目录已收集32类手工艺品，近3000名残疾人通过从事手工文创产品制作改善了生活。

　　■衡水全方位海绵生态系统基本成形

　　作为国家第三批海绵城市建设示范城市，衡水目前已经有127个海绵项目完工投用，全方位的海绵生态系统基本成形。

　　■大风刮不停 局地阵风9级以上 气温下降明显

　　今天白天全省晴间多云，早晨大部分地区最低气温继续下降2-6℃。今天夜间到12日白天，张家口、承德和保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部有西北风4到6级，阵风7到8级，局地可达9级以上。

　　■4月15日起消费维权将优化

　　近日，市场监管总局修订发布《市场监督管理投诉举报处理办法》，自2026年4月15日起施行，旨在优化消费维权机制并规制恶意索赔行为。

　　■中药饮片医保编码身份升级啦

　　随着医保管理越来越精细化，中药饮片的医保编码也迎来了“身份升级”。近日，国家医保局修订中药饮片医保编码规则，给每一味中药饮片都配上了新“医保身份证”，道地药材、生产厂家一码掌握。

　　■WTT新加坡大满贯首批参赛名单公布

　　WTT新加坡大满贯2026将于2月19日至3月1日在新加坡体育中心举行。WTT世界乒联公布首批参赛名单。

　　■中国组合钢架雪车世界杯夺冠

　　当地时间9日，雪车和钢架雪车世界杯圣莫里茨站进行了钢架雪车混合团体比赛。河北运动员殷正搭档队友赵丹勇夺该项目金牌。这也是两人本赛季的首枚世界杯金牌。

　　■韩国否认“无人机侵犯朝鲜领空”总统要求彻查

　　据韩联社10日报道，韩国国防部长官安圭伯当天就“韩国无人机侵犯朝鲜领空”一事表示，这“绝非事实”，并指出朝鲜公开照片中的无人机并非韩国军方持有的机型。

　　■特朗普：“无论难易”都要得到格陵兰岛

　　美国总统特朗普9日下午在白宫与大型石油企业高管举行会议时重申，美国需要得到格陵兰岛。现阶段他尚未考虑“购买”格陵兰岛的资金问题。他希望以“容易的方式”达成交易，但如果不行，就会以“困难的方式”达成。

　　■联合国安理会将于12日召开乌克兰局势紧急会议

　　根据联合国公布的安理会日程安排，安理会将于12日就乌克兰局势举行紧急会议。 

　　■吃豆类好处多多，很多人却没吃对

　　豆类食物不仅能快速饱腹、利于减脂，还是稳血糖、补蛋白的“多面手”。但食用豆类食物需注意以下事项：一、对于扁豆类蔬菜，烹饪时需充分煮熟煮透，避免中毒。二、不要把“芥末青豆”或“蒜香青豆”之类的零食作为零嘴随时补充，对控制体重不太友好。三、黄豆、黑豆、青豆、红豆、绿豆等嘌呤含量较高，不推荐血尿酸升高人群食用，但黄豆、黑豆、青豆被做成豆腐时，可以少量食用。