今天是2026年11月3日星期二，

　　农历九月廿五。

　　早上好！

　　■#超781亿元#

　　记者昨天从国家医保局获悉，今年前9个月，生育保险基金支出1010亿元，惠及3355万人次，其中，生育津贴支出781.61亿元，全面实现直发个人。

　　■#全国首单#

　　昨天，经过试点运行后，全国首单跨省“TIR+高速绿通”货物在山东潍坊综合保税区正式启运，这批货物经跨省运输后，经满洲里口岸出境，7天后到达目的地莫斯科。

　　■“河北净菜”首家直营社区生鲜超市落户北京中关村

　　“河北净菜”首家直营社区生鲜超市近日落户北京中关村，超市直连产地和市场，让“河北净菜”更快抵达居民餐桌。

　　■荣乌高速新线获评国家优质工程奖

　　近日，中国施工企业管理协会公布2024—2026年度国家优质工程奖评选结果，包括中国国家版本馆在内的全国400项工程获此荣誉，由河北雄安荣乌高速公路有限公司负责建设管理的荣乌高速新线项目榜上有名。

　　■长城新媒体记者张霰被授予“全国十佳新闻工作者”

　　昨天，由中华全国新闻工作者协会主办的2026年“全国十佳新闻工作者”宣传选树活动名单揭晓，长城新媒体集团时政要闻部张霰入选。

　　■石家庄银杏黄了

　　10月底至11月上旬是石家庄银杏最佳观赏期。石津灌渠文化公园、西清公园、东环公园、植物园、海山公园、河北经贸大学、毗卢寺、平安公园各有特色：草坪、金叶隧道、成片杏林、校园秋景、古寺红墙、亭湖步道，兼顾拍照、遛娃与休闲。欢迎大家补充赏杏点位，共赴这场金色秋宴。

　　■河北迎降雨天气

　　今天白天，全省晴间多云。今天夜间到4日，唐山南部、秦皇岛南部和石家庄、沧州及以南地区多云转阴有小雨或零星小雨，其他地区晴转多云。

　　■国内首条氢能密封材料生产线试车

　　近日，国内首条氢能密封材料智能化生产线，在山东淄博桓台县试车。产线还没正式量产，企业自主研发的第3代氢能密封垫片，已经接到了国内外多个大型电解槽订单，数量近万片。

　　■进博会实现退税“即买即退”

　　第九届中国国际进口博览会将于11月5日至10日在上海举办。为方便境外参展客商购物消费，在沪金融机构将退税“即买即退”等服务直接嵌入进博展馆，全市各大商圈也构建起“抵沪即享、就近可办、全程覆盖”的退税服务网络。

　　■裴鑫依女子61公斤级夺冠

　　近日，2026年世界举重锦标赛女子61公斤级比赛在宁波奥体中心展开。中国选手裴鑫依以抓举112公斤、挺举142公斤、总成绩254公斤包揽三枚金牌，同时刷新挺举、总成绩两项世界纪录。

　　■浙江三澳核电2号机组完成首次核燃料装载

　　11月2日，中广核浙江三澳核电项目2号机组首次核燃料装载工作圆满完成，标志着机组正式进入运行调试新阶段，三澳核电向着实现一期工程全面建成投产发电的目标又迈出了关键一步。

　　■西班牙官方确认列车相撞事故66名遇难者身份

　　当地时间11月2日，西班牙官方发布通报称，该国中部托莱多省10月28日发生高速列车相撞事故，69名遇难者中的66人身份已确认。

　　■因预算谈判破裂 比利时首相向国王递交辞呈

　　当地时间11月2日，比利时首相德韦弗前往布鲁塞尔王宫，向国王菲利普递交辞呈。

　　■20岁的安东内利成为F1史上最年轻年度总冠军

　　20岁的梅赛德斯车队意大利车手安东内利11月1日在世界一级方程式赛车锦标赛（F1）墨西哥大奖赛上提前锁定年度总冠军，成为F1历史上最年轻的年度总冠军车手。

　　■每天宜喝多少水？怎样喝水才健康？

　　日常生活中，“每天八杯水”的建议几乎深入人心，很多人一到点就强迫自己喝水，甚至把喝水当成一项必须完成的任务。但专家提醒，这个说法其实并不严谨，科学饮水应该因人而异。《中国居民膳食指南》建议：温和气候、低活动量下，成年男性每日1700毫升、女性1500毫升，这只是参考值。老人、孕妇等按需调整；肾病、心衰患者不能简单套用，尤其是伴有水肿或少尿时，应遵循“量出为入”原则。科学饮水就8个字：主动饮水，少量多次，每次约200毫升。安排在晨起、两餐之间和运动前后。健康人可根据口渴感、尿量、尿色综合判断，尿液呈淡黄色说明饮水足够。睡前不宜大量饮水，以免影响睡眠。